Spordihalli grupitreeningud
MagicFit
Fitness treener Julia
Need on üldkehalised treeningud, mille jooksul saavad koormust kõik suuremad lihasgrupid. Trenn kestab 1 tund, mis algab lühikese soojendus osaga. Vahenditena kasutatakse hantleid, kangi, oma keharaskust, et pakkuda lihastele erinevaid impulsse. Treening lõpeb kerge venitusega.
​
E 19.45 - 20.45
T 09.00 - 10.00
19.45 - 20.45
K 19.45 - 20.45
N 09.00 - 10.00
19.15 - 20.15
R 19.15 - 20.15
Fitness treening 50+
Treener Maia
Mõõdukas liikumine ennetab vanusega seotud haigusi, pikendab noorust ja parandab oluliselt elukvaliteeti. Spetsiaalselt valitud harjutused vabastavad teid liigsetest kilodest, parandavad teie tervist ja annavad teile hea enesetunne.
​
T 19.30 - 20.30
N 19.30 - 20.30
Fitness
Treener Tatjana
Üldfüüsiline treening, mis sisaldab erinevad kehaliste harjutuste süsteemid.
​
E 18.30 - 19.30
N 18.00 - 19.00